LA NUTRITION DANS LA PERTE DE POIDS

En surpoids? Comment perdre du poids?

L'excès de poids ou l'obésité peuvent entraîner plusieurs problèmes tels que le diabète, l'augmentation du cholestérol, l'hypertension (pression artérielle élevée) entre autres maladies.
L'objectif principal est de vous apprendre à gérer votre poids pour le reste de votre vie, grâce à un plan personnalisé, sans régimes miracles et sans médicaments.

en surpoids

L'excès de poids survient généralement lorsque l'apport calorique est supérieur aux calories nécessaires à notre corps. Lors de l'ingestion de calories élevées et de peu d'exercice physique pour les brûler, notre corps stocke les graisses ingérées sous forme de graisse corporelle et accumule du poids.

L'excès de poids est causé par de mauvaises habitudes alimentaires, des antécédents familiaux d'obésité, peu d'exercice et/ou des maladies sous-jacentes telles que le diabète de type 2.

Chez MEDICALSTETIC, notre souci est que tous les clients maintiennent une alimentation équilibrée afin que leur apport calorique soit en adéquation avec leur mode de vie (rapport entre les calories ingérées et les calories nécessaires). Par conséquent, lors de la visite de notre clinique, une consultation d'évaluation sera d'abord effectuée où la quantité de calories nécessaires à ingérer par jour sera déterminée, afin que vous disposiez de l'énergie nécessaire pour votre journée et que vous puissiez prévenir l'excès de poids.

Bien que nous parlions souvent de perdre du poids, en réalité, le plus important est de perdre de la graisse. Les régimes d'urgence peuvent vous aider à perdre du poids rapidement, mais ils ne vous font généralement perdre que des liquides et non de la graisse, puis vous le reprenez.
 

L'effort qui est fait pour perdre du poids, en vaudra la peine si c'est pour ne plus jamais reprendre de poids. Il n'y a pas d'aliments interdits, mais un équilibre entre les aliments que vous pouvez manger.
 
Nous mangeons tous au moins une fois par mois avec excès. L'excès d'alcool, de sucre, de graisse et de sel nuit au bon fonctionnement du foie. Notre objectif principal est de vous aider à restructurer votre alimentation afin que, chaque fois que vous en avez et que vous en fassiez trop, vous ne vous sentiez pas coupable et arrivez à équilibrer votre alimentation  le lendemain  avec des « aliments détox ».

L'être humain est le seul à pouvoir jouir du privilège de choisir, combiner et transformer les aliments, l'un des éléments essentiels de son existence. Habituellement, ce n'est qu'après que la maladie est déjà implantée dans le corps que des conseils sont reçus sur la façon de manger. Nous savons aujourd'hui que l'alimentation prévient de nombreuses maladies. Un fort pourcentage de maladies attribuées au régime alimentaire occidental est un signe de dégradation des habitudes alimentaires.

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